5 Tanda Anak Kekurangan Nutrisi dan Cara Mengatasinya

Mengenali Tanda Malnutrisi pada Anak

Banyak orang tua merasa kecukupan nutrisi anak sudah terpenuhi asal anak terlihat kenyang. Padahal, kenyang belum tentu bernutrisi. Berikut adalah 5 tanda anak mengalami kekurangan gizi:

1. Berat Badan Tidak Kunjung Naik (Stagnan)

Jika kurva pertumbuhan di KMS (Kartu Menuju Sehat) menunjukkan garis datar atau menurun dalam 2-3 bulan berturut-turut, ini adalah peringatan pertama.

2. Sering Jatuh Sakit

Kekurangan zink dan vitamin C membuat sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga anak mudah terkena batuk, pilek, atau diare.

3. Anak Lesu dan Kurang Aktif

Kekurangan karbohidrat dan zat besi bisa menyebabkan sel tubuh kekurangan oksigen. Akibatnya, anak sering terlihat lelah dan kurang tertarik bermain.

4. Rambut Kering dan Mudah Rontok

Rambut yang tipis, rapuh, dan berwarna kemerahan (tidak sehat) adalah tanda klasik kekurangan protein yang parah.

5. Terlambatnya Pencapaian Milestone Kognitif

Kurangnya Omega-3 dan kolin dapat menghambat perkembangan otak. Anak mungkin terlambat bicara atau kesulitan fokus.

Cara Mengatasinya

Jika Anda menemui tanda-tanda di atas, segeralah berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter anak. Evaluasi kembali menu harian anak, pastikan bervariasi (diversifikasi pangan), dan jika perlu, pertimbangkan suplemen sesuai anjuran tenaga medis.